Garotinha Fitness: Receitas Faceis para cafe da manhã

ola amores, tudo bom ? eu to bem
hoje vim com um novo tema aqui no blog "garotinha Fitness" que vou dar dicas de receitas, exercicios, looks, e tudo mais para academia ...
espero que gostem e ajudem voçes :)
hoje vai ser receitas faceis para fazer no cafe da manhã, separei 2 receitas
então vamoooos la ...

• Pao de Queio Fit

Ingredientes
1 Ovo
1 Xicara de ricota
1 Xícara de polvilho azedo
1 Batata Doce Media  Amassada
1 colher de sopa (Bem Cheia) de Chia

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, faça bolinhas e asse por cerca de 20 minutos em temperatura 200Graus

• Panqueca de banana e aveia

Ingredientes 
2 ovos
1 banana
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de chá de essência de baunilha
5 gotas de sucralose (ou outro da sua preferencia)

Modo de preparo
misture todos os ingredientes com um colher e leve a frigideira anti aderente em fogo medio. Quando a parte de baixo criar uma casquinha e desgrudar da frigideira vire a panqueca e deixe criar a mesma do outro lado e esta pronto

e ai meninas gostaram das receitas ?

comentem, e deixem o que querem ver com esse tema ok ? 

é isso, amanha tem mais post então apareçam aqui viu rsrs' 

beijão minhas fitness